Cómo elegir un buen colágeno: 8 cosas que mirar en la etiqueta
Dos botes de colágeno pueden parecer iguales y no parecerse en nada. Estas son las ocho cosas que conviene comprobar antes de comprar.
- Gramos de colágeno por dosis. Es el dato más importante. Fíjate en la cantidad de colágeno, no en los gramos de producto: una dosis de 10 g puede llevar 5 g de colágeno y el resto, otros ingredientes.
- Que sea hidrolizado. Los péptidos de colágeno (colágeno hidrolizado) se disuelven fácilmente en agua.
- Origen y tipo. Bovino (tipos I y III), marino (tipo I) o de pollo (tipo II). Una etiqueta clara dice de dónde viene.
- Vitamina C. Contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel, los huesos y los cartílagos.
- Azúcares y edulcorantes. Revisa si lleva azúcares añadidos y qué edulcorante usa (estevia, sucralosa…).
- Aditivos, aromas y colorantes. Cuanto más corta y comprensible sea la lista de ingredientes, mejor.
- Analíticas por lote. Las marcas serias analizan cada lote, idealmente en un laboratorio externo, y lo publican.
- Precio por dosis. Divide el precio entre el número de dosis para comparar de verdad.
Desconfía de las promesas milagro
En la Unión Europea, un complemento alimenticio solo puede usar las declaraciones de salud autorizadas. Para el colágeno no hay ninguna autorizada; para la vitamina C o la biotina, sí. Si un producto promete resultados garantizados en pocos días, es una señal de alarma.
Cómo sale Collagen+ en esta lista
Collagen+ aporta 12 g de péptidos de colágeno por dosis, de origen bovino de pasto (tipos I y III) y de pollo (tipo II). Lleva vitamina C liposomal, sin azúcares añadidos, endulzado con estevia, y cada lote se analiza en un laboratorio externo. Puedes consultar la analítica de tu lote en la sección Analíticas de la web.
Preguntas frecuentes
¿Qué es más importante en un colágeno, el tipo o la cantidad?
La cantidad de colágeno por dosis es lo primero que conviene comparar.
¿Cómo sé si un colágeno es de calidad?
Origen claro, lista de ingredientes corta y analíticas por lote publicadas.
¿Por qué algunos colágenos llevan vitamina C?
Porque la vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno.